gmzksc Günlüğü, 17 Tem 19

gmzksc Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,7 kg Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg. Geriye kalan: 14,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Temmuz 2019:

1128 kcal

Yağ: 44,56g | Prot: 58,88g | Karb: 127,09g. Kahvaltı: Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kıyma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yayla Firik Bulgur, Noba Basmati Pirinç, Ayran, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...