20 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 62,63g | Prot: 28,96g | Karb: 115,51g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ceviz, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta, Tereyağı. Öğle Yemeği: Vişne Reçeli. Aperatifler/Diğer: Badem, Ceviz, Muz, Sarı Tatlı Mısır. devamı için...
|
|
2395 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 37 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|