22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 44,82g | Prot: 53,88g | Karb: 109,46g.
Kahvaltı: Kayısı, Türk Kahvesi, Tarçın, Birşah Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Salçalı Makarna, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|