12 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 30,09g | Prot: 61,11g | Karb: 141,67g.
Kahvaltı: water, blackberries, Splenda, Bran Buds, Fage greek yogurt, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Chicken with Matzo Balls Soup, water. Akşam Yemeği: pumpernickel bread, Butter, water, corned beef delicatessen. Aperatifler/Diğer: Nestle fatfree hot cocoa, Dried Figs (Uncooked), water, California Clementine. devamı için...
|
|
2459 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 7 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 1 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|