24 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 61,60g | Prot: 65,02g | Karb: 169,34g.
Kahvaltı: Domatesler, Vişne Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, İzmir Köfte, Kıymalı Pide, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Eti Gong Peynir ve Acı Aroma Çeşnili, Üzüm, Eti Popkek Çikolatalı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|