surupcudoktor Günlüğü, 25 Tem 19

surupcudoktor Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Şeytanın bacağını kırıyorum yavaş yavaş 😏

68,3 kg Bugüne kadar kayıp: 7 kg. Geriye kalan: 10,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Temmuz 2019:

2076 kcal

Yağ: 81,04g | Prot: 106,52g | Karb: 225,62g. Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Eti Hoşbeş, Kranky Chocomix, İçim Rahat Laktozsuz Süt, Eti Pop Kek Mini, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Ketçap, Mayonez, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu). devamı için...

382 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 6,3 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Çok iyi ben de tartilacaktim lakin korkuyorum😂

24 Tem 19 üye tarafından: eylos58


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

surupcudoktor Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

surupcudoktor Günlüğü, 25 Tem 19

Yorum Gönder

surupcudoktor Kilo Geçmişi