|
Dün tam 900 kaloriyle kapatacakken dominostan incecik hamurlu pizza yemiş olabilirim füme kaburga eti eklenip sucuğu çıkarılmış bol malzemostu tadı berbattı almayın arkadaşın extravaganzzası da kötüydü peynirsizdi diyebilirim
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 35,61g | Prot: 52,58g | Karb: 129,48g.
Kahvaltı: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Uno Anadolu Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Sığır Üst Filetosu (Yağsız,0.3 cm Yağ İçerir), Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Kranky Mısır Gevreği, İçim Rahat Laktozsuz Süt. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Yer Fıstığı, Eti Cin. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|