26 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 105,55g | Prot: 82,46g | Karb: 153,16g.
Kahvaltı: Patates, Sarımsak, Domatesler, Pınar Tam Yağlı Kahvaltı Keyfi, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Öğle Yemeği: Taze Fasulye Turkomp, Ev Yapımı Yoğurt, Kebir Tereyağ, Sızma Zeytinyağı, Barilla Tam Bugday Makarna, Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Dana Eti. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|