|
bu saate kadar 753 kalori tükettim ve 1 saat yürüş yaptım donduruma yesem ne olacak??
dondurma yemek yasak mı?
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 37,57g | Prot: 45,67g | Karb: 88,88g.
Kahvaltı: Birşah Kaymaklı Yoğurt , Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Hun Tahin, Simbat Ceviz, دبس التمر. Öğle Yemeği: Birşah Kaymaklı Yoğurt , البرغل (المطبوخ), الجزر المطبوخ, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), Kühne Közlenmiş Patlıcan. Akşam Yemeği: Mis Dondurma. Aperatifler/Diğer: المشمش, Peyman Çekirdek, Krınkıl Peynirli Çubuk Kraker. devamı için...
|
|
1945 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zainab Sudani Kilo Geçmişi
|