29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 38,44g | Prot: 57,71g | Karb: 145,75g.
Kahvaltı: Koska Tahin, Pekmez. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. Akşam Yemeği: Erpiliç Tavuk Döner, Ekmek. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Salatalık, Salatalık (Soyulmuş). devamı için...
|
|
2351 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|