31 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 42,72g | Prot: 43,83g | Karb: 164,29g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Etli Kuru Fasulye, Salatalık (Soyulmuş), Bulgur Pilavı, Domatesler. Akşam Yemeği: Patatesli Börek, Peynirli Börek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Algida Maraş Usulü Donduş, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|