02 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 60,41g | Prot: 73,68g | Karb: 78,58g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Fırında Kaşarlı Mantar, Ayran, Çoban Salatası, Mevsim Salata, Naneli Cacık 100 g 41 Kal, Adana Kebap. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|