02 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 58,29g | Prot: 97,06g | Karb: 135,56g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Колбаса Варёная из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Хлеб с Отрубями. Öğle Yemeği: Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Organic Fruity Snacks, Pupo Кумкват в Шоколадной Глазури, Красная Цена Сельдь Филе-Кусочки в Масле, ВкусВилл Драники Овощные. Aperatifler/Diğer: Инжирный Персик, Quest Hero Protein Bar Vanilla Caramel Flavor , Славянка Обыкновенное Чудо Классическое (20г). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|