surupcudoktor Günlüğü, 03 Ağu 19

surupcudoktor Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

1400 kalori aldım ama nöbet yaradı

66,6 kg Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg. Geriye kalan: 8,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Ağustos 2019:

1413 kcal

Yağ: 55,65g | Prot: 49,05g | Karb: 185,11g. Kahvaltı: Kranky Chocomix, Mis Süt, İçim İçim Rahat Laktozsuz Kefir. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Vatan Acı Kahvaltılık Sos, Vatan Tane Süt Mısır . Akşam Yemeği: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Kepekli Ekmek, Tahin Pekmez, Çiğ Köfte. Aperatifler/Diğer: Nektarin. devamı için...

472 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Günlük kaç kalori alıyorsun?

03 Ağu 19 üye tarafından: rabiaserkanilhan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

surupcudoktor Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

surupcudoktor Günlüğü, 03 Ağu 19

Yorum Gönder

surupcudoktor Kilo Geçmişi