|
22:00
体脂肪率18.4%
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 63,80g | Prot: 94,55g | Karb: 105,27g.
Kahvaltı: ゆで卵, アーモンド. Öğle Yemeği: 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 関西スーパー 野菜いっぱい満足サラダ, 関西スーパー チリ産トラウトサーモン（刺身・養殖）解凍. Akşam Yemeği: 関西スーパー キャベツ千切り, ハナマルキ わかめ味噌汁, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ゆで卵. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン えだまめ塩味, ゆで卵, ブレンディ しょうが紅茶, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|