08 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 50,45g | Prot: 53,31g | Karb: 98,97g.
Kahvaltı: زيت الزيتون, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Birşah Yarım Yağlı Süt, Gündoğdu Tam Yağlı Dilimli Tost Peyniri, بيضة مسلوقة, الفلفل الأخضر, Kaanlar Yeşil Zeytin, الكرفس, الطماطم. Öğle Yemeği: كرات لحم البقر (كفتة), كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), Mis Tam Yağlı Yoğurt, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), الجزر المطبوخ, الباذنجان, الكرفس, البرغل (المطبوخ), الخيار (مع القشرة), الملفوف الأحمر. Aperatifler/Diğer: Çerezya Leblebi Şekeri, Koska Fıstık Krokan, Altınkılıç Kefir Sade, Birşah Yarım Yağlı Süt, المشمش. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zainab Sudani Kilo Geçmişi
|