|
И это уже супер! На подъёме вес взлетел сразу до 68.6 и стоял неделю(
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 61,53g | Prot: 83,63g | Karb: 129,93g.
Kahvaltı: Олейна Масло Растительное , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Макфа Пшеничная Мука, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Метро Семга, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Сметана 15%, Помидоры, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Тоже чёто подъем этот нервы мотает, больше чем "большой дефицит"😆😆
09 Ağu 19 üye tarafından: FlightSecret
|
Как, чувствуешь, что "кровь по жилам быстрее течь начинает"??😆😆
09 Ağu 19 üye tarafından: FlightSecret
|
Чувствую не владение ситуацией и нервный тик😭 гораздо легче сидеть в дефиците ( психологически)
09 Ağu 19 üye tarafından: _Стройная
|
Ой Олегушка, как же мне этот нервный тик знаком 😬 И не только касательно дефицитов и подъёмов
09 Ağu 19 üye tarafından: Lucy_mb
|
Да уж Люси, согласна😍неприятные ощущения, но....идем, не сдаёмся 🤗
09 Ağu 19 üye tarafından: _Стройная
|
у меня, судя по одёжке, тоже плюс. И по еде тоже, конечно же 😁
09 Ağu 19 üye tarafından: Chère-cookie
|
Шер, зато сладенькая халва теперь 😉
09 Ağu 19 üye tarafından: Lucy_mb
|
09 Ağu 19 üye tarafından: _Стройная
|
Ничего страшного, организм наберет воду, поднимет вес на 2-3 кг и встанет или будет меееедленно подниматься но потом встанет. Конечно если это ваша поддержка, а не профицит. Так и должно быть. Просто восполняет недостаток. Дышите шлубже и на выдохе говорите - Аммммммм, Аммммммм...😁
09 Ağu 19 üye tarafından: Образец #5
|
Шаганэ, я больше 1700-1800 не поднимала, поэтому не прибавляла, но 2 месяца вес стоял.🙄 Сейчас в дефиците медленно пошел вниз. Психологически, да, легче, да и наедаюсь😳 Так что держись, отдыхать по-любому надо. Мне просто постоянно интересно, как это люди тут на подъёме худеют🤷🏻♀️
09 Ağu 19 üye tarafından: IrGo1
|
Спасибо 🤗😘🌹 за поддержку! Образец🤔нэ нннадаа 2-3 кг😏
09 Ağu 19 üye tarafından: _Стройная
|
Всё нормально, отдохни, хуже не будет. А на сколько подняла?
09 Ağu 19 üye tarafından: mifariadna
|
09 Ağu 19 üye tarafından: _Стройная
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|