09 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 41,32g | Prot: 41,75g | Karb: 159,93g.
Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Bal. Akşam Yemeği: Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Bim Dudi Kaymak. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|