|
So, that's an even 20 pounds down from my recent high in March. Almost 5 lbs per month. Slow but steady.
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 88,44g | Prot: 87,58g | Karb: 40,67g.
Kahvaltı: Dr. Axe Multi Collagen Protein, Olympian Labs Pea Protein Powder, Trader Joe's Organic Coconut Cream. Öğle Yemeği: Pork Sausage Patty or Link. Akşam Yemeği: Great Value Frozen Mixed Berries, Trader Joe's Cantaloupe Slices, Cooked Green String Beans (from Fresh), Fried Ham (Lean and Fat Eaten). Aperatifler/Diğer: Butter, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
10 Ağu 19 üye tarafından: Miraculum
|
Thanks, Miraculum. We are on this journey together. I'm just glad that I know how to make it happen. It does take discipline, but the food is good and I feel better when I stick to the plan.
10 Ağu 19 üye tarafından: erikahollister
|
That is fantastic! Your hard work is paying off!!
11 Ağu 19 üye tarafından: melissatwa
|
Wonderful results, slow and steady works👍
11 Ağu 19 üye tarafından: newmooney
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erikahollister Kilo Geçmişi
|