zmeysage Günlüğü, 13 Ağu 19

zmeysage Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Ağustos Salı Sabah Aç Karnına Gidildi

82,3 kg Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg. Geriye kalan: 17,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ağustos 2019:

914 kcal

Yağ: 23,36g | Prot: 38,93g | Karb: 137,34g. Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Simit. Öğle Yemeği: Lahmacun. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates. devamı için...

Haftada 5,6 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Hep böyle yapmalısın aç karnına sabah tuvalete gittikten sonra giysisiz yada sabit bir giysiyle mesela iç çamaşırı

13 Ağu 19 üye tarafından: Felis Domesticus


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zmeysage Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zmeysage Günlüğü, 13 Ağu 19

Yorum Gönder

zmeysage Kilo Geçmişi