13 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 101,14g | Prot: 76,64g | Karb: 29,37g.
Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Somon. Akşam Yemeği: Lor Peyniri, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kaymak. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|