|
22:00
体脂肪率17.7%
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 52,01g | Prot: 94,66g | Karb: 110,07g.
Kahvaltı: ゆで卵, アーモンド. Öğle Yemeği: 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, 関西スーパー 野菜いっぱい満足サラダ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 花王 ヘルシア緑茶, サーモンの刺身. Akşam Yemeği: マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ. Aperatifler/Diğer: はちみつ, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶, ゆで卵. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|