erikahollister Günlüğü, 15 Ağu 19

222.2 Moving in the right direction. Sticking to my maacros, getting outside to garden and walk.

100,8 kg Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.    Geriye kalan: 10,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1481 kcal

Yağ: 121,08g | Prot: 69,54g | Karb: 20,95g.   Kahvaltı: Trader Joe's Organic Coconut Cream, Trader Joe's Organic Coconut Cream. Öğle Yemeği: Salmon, Butter. Akşam Yemeği: Tomatoes, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Aperatifler/Diğer: Great Value Sugar Free Cherry Limeade Drink Mix Sticks, Butter, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar. devamı için...

3725 kcal

Egzersiz: Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...