|
💃
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2607 kcal
|
Yağ: 134,75g | Prot: 63,29g | Karb: 294,14g.
Kahvaltı: Cezerye, Zeytin, Simit, Beyaz Peynir, Yumurta, Tereyağı, Eker Kaşar. Öğle Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav. Akşam Yemeği: Krem Karamel, Patatesli Börek. Aperatifler/Diğer: Pringles Sour Cream & Onion, Fıstıklı Baklava, Cezerye. devamı için...
|
|
2993 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat ve 56 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 43 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|