18 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 45,49g | Prot: 98,12g | Karb: 115,52g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Клубника, Голубика, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Nordic Овсяные Хлопья, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. Öğle Yemeği: Абрикосы, ВкусВилл Сыр Мягкий Бри, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Помидоры, Брокколи, Перекресток Огурцы Малосольные, Картошка Вареная, Куриные Бедрышки, Креветки (Вареные или на Пару), Борщ. Akşam Yemeği: Сливы. Aperatifler/Diğer: Коломенское Вафли Сливочные, Помидоры Черри, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
polina-tyubaeva Kilo Geçmişi
|