HCB Günlüğü, 21 Oca 13

HCB Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

80,2 kg Bugüne kadar kayıp: 30,0 kg. Geriye kalan: 7,6 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ocak 2013:

585 kcal

Yağ: 11,43g | Prot: 62,60g | Karb: 55,16g. Kahvaltı: water, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: water. Akşam Yemeği: water, Butter, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Aperatifler/Diğer: water. devamı için...

2488 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 8 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Looking good, girl.

21 Oca 13 üye tarafından: Helewis


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

HCB Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

HCB Günlüğü, 21 Oca 13

Yorum Gönder

HCB Kilo Geçmişi