|
21 Ağustos Çarşamba Öğlen Aç Karnına 1. Gün
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
766 kcal
|
Yağ: 22,34g | Prot: 36,66g | Karb: 107,07g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu. Akşam Yemeği: Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lahmacun, Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|