zmeysage Günlüğü, 23 Ağu 19

zmeysage Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bir önceki durum güncellemesinde 2 ayda 9 kilo verdiğimden bahsetmiştim. Bunun verdiği şevkle birlikte bugün 7 günlük SU ORUCU'na başlıyorum. Daha önce iki kere 3'er gün olarak yapmıştım ve sonuçlarından çok memnun kalmıştım. 7 Gün sonra tekrar bir durum güncellemesi yapacağım buraya 😊

80,1 kg Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg. Geriye kalan: 15,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ağustos 2019:

1068 kcal

Yağ: 41,08g | Prot: 37,26g | Karb: 135,09g. Akşam Yemeği: Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. Aperatifler/Diğer: Fuse Tea İce Tea, Patates Kızartması. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

ypma bunu vucuduna derim ;(

23 Ağu 19 üye tarafından: BAYRAM.0101

Kas kaybı 2 günün üstü yeterli

23 Ağu 19 üye tarafından: Felis Domesticus

Daha önce yapmış olduğum bir şey olduğundan güveniyorum iyi sonuçlar alacağıma, çünkü zaten spor yapabilen bir insan değilim daha hızlı kilo vermek için farklı yöntemler denemeliyim.

23 Ağu 19 üye tarafından: zmeysage

Hiçbirşey yemeyecek su ve kalorisiz içecekler dışında 😂

23 Ağu 19 üye tarafından: Felis Domesticus

Daha önce yaşadığın zararı da anlamadıysan kesin faydalıdır

23 Ağu 19 üye tarafından: Felis Domesticus

zor ya su orcu ...

23 Ağu 19 üye tarafından: 55nuray61

Hizli ama kaliciligi olmayan yontem.yine saygi duyuyrm

23 Ağu 19 üye tarafından: BAYRAM.0101

3 gunden fazlasi ne bileyim. maneviyat disinda fiziki etkilerinin faydasi tartisilir.

23 Ağu 19 üye tarafından: surya-chandra

dikkat edin finalde lavman tehlikesi olabilir.

23 Ağu 19 üye tarafından: mertprojects

Ben de kısa sürelerle yapıyorum, çok faydasını gördüm, sanıldığı gibi değil, biraz araştırın derim. YouTube’da dahi oldukça fazla döküman var.

23 Ağu 19 üye tarafından: elifabetth

Araştırdığım için yazdım. Genel de su orucu sisteminde 4. Gün lavman tavsiye edilir.

23 Ağu 19 üye tarafından: mertprojects

Zararlı vs diyenleri dikkate almayın çünkü okuduğum tüm kaynaklarda aksine oruç diyetlerinin faydalı olduğunu öğrendim. Seni sonuna kadar destekliyorum

23 Ağu 19 üye tarafından: sinem.olgun


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zmeysage Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zmeysage Günlüğü, 23 Ağu 19

Yorum Gönder

zmeysage Kilo Geçmişi