23 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,4 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 88,55g | Prot: 61,73g | Karb: 92,38g.
Kahvaltı: Driscoll's Blueberries, Maple Syrup, Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Great Value Whole Milk. Öğle Yemeği: Philadelphia Original Cream Cheese, Greta Crackers with Olive Oil & Oregano, Norwegian Smoked Salmon Slices. Akşam Yemeği: Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Epicurean Specialty Lemon Garlic Finishing Butter, Extra Virgin Olive Oil, Alessi White Balsamic Vinegar, Grated Romano Cheese, Fresh Express Organic Baby Romaine Clamshell, Trader Joe's Wild Alaskan Sockeye Salmon. Aperatifler/Diğer: Bananas , Great Value Cage Free Large Fresh Brown Eggs, Heavy Cream, Starbucks Iced Coffee Blonde Roast, 4th & Heart Ghee Butter Madagascar Vanilla Bean. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|