|
Doğum kiloları gitti de gene takıldık buralarda
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 58,48g | Prot: 87,44g | Karb: 33,46g.
Kahvaltı: Sütaş Kaşar Peyniri, Tereyağı, Zeytin, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|