24 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,1 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 51,26g | Prot: 52,42g | Karb: 86,78g.
Kahvaltı: Ole South Country Sausage, Farmhouse Cage Free Brown Eggs. Öğle Yemeği: Siggi's Icelandic Style Plain Yogurt, Sockeye Salmon . Akşam Yemeği: Daisy Sour Cream, Cuban Style Black Beans (Habichuelas Negras Guisadas A La Cubana), Mahatma Jasmine Rice. Aperatifler/Diğer: 4th & Heart Ghee Butter Madagascar Vanilla Bean, Starbucks Iced Coffee Blonde Roast, Heavy Cream, Bananas. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|