|
22:00
体脂肪率14.7%
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 51,90g | Prot: 54,03g | Karb: 125,91g.
Kahvaltı: ゆで卵, アーモンド. Öğle Yemeği: 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り鮭野沢菜, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, ハナマルキ わかめ味噌汁. Akşam Yemeği: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, 花王 ヘルシア緑茶. Aperatifler/Diğer: はちみつ, ゆで卵, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶, ヤマザキ製パン あらびきポークのホットドッグ. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|