Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Banu✌️
Günlük
27 Ağu 19
Banu✌️ Günlüğü, 27 Ağu 19
Banu✌️ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Çok az kaldı 🤗✌️
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,7 kg
.
Geriye kalan:
2,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Ağustos 2019:
1383 kcal
Yağ: 67,23g | Prot: 116,50g | Karb: 78,00g.
Kahvaltı:
FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu, Maydanoz, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Badem.
Akşam Yemeği:
Zeytinyağlı Brokoli, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pirinç Pilavı.
Aperatifler/Diğer:
Şekersiz Türk Kahvesi.
devamı için...
1734 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,3 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Harikasın banucum 👍😘
27 Ağu 19 üye tarafından:
p.sarigul
tebrik ederim banucum🤗😘👏
27 Ağu 19 üye tarafından:
miray32
Teşekkür ederim Pınarcığım 🤗😘
27 Ağu 19 üye tarafından:
Banu✌️
Teşekkür ederim Miraycığım çok az kaldı 🤗✌️😘
27 Ağu 19 üye tarafından:
Banu✌️
Banucum boyun kaçtı?
27 Ağu 19 üye tarafından:
p.sarigul
1.58 Pınarcım 😊
27 Ağu 19 üye tarafından:
Banu✌️
Canım aynıyız ama ben 51 e düştüm çok mu indim acaba 🤔
27 Ağu 19 üye tarafından:
p.sarigul
Pınarcığım 52 den aşağı düşmemem gerekiyor kendi adıma bunu anladım 😁 kaç yaşındasın sen 🤔 bence iyi bu kiloyu koruyalım derim 🤗
27 Ağu 19 üye tarafından:
Banu✌️
33 ama kilo vermeyi hala durduramadım ben ya 🤷♀️
27 Ağu 19 üye tarafından:
p.sarigul
Aman pınarcım başımıza iş almayalım sonra 🤭 istem dışımı kilo veriyorsun 😐
27 Ağu 19 üye tarafından:
Banu✌️
Kaloriyi baya yükselttim ama hala çaktırmadan çaktırmadan düşüyor ne yapsam bilemedim 🤷♀️
28 Ağu 19 üye tarafından:
p.sarigul
Bu durum seni rahatsız ediyorsa bir doktora görün derim pınarcım şahsen ben öyle yapardım 🤗🍀
28 Ağu 19 üye tarafından:
Banu✌️
Aksine canım almadığım ve çok fazla vermediğim sürece hiç sıkıntı yok şu an ideal kilomun 100 gr altına indim daha da inerse biraz daha kalori yükseltir duruma bakarım
28 Ağu 19 üye tarafından:
p.sarigul
En doğrusunu sen bilirsin pınarcım sağlığımız yerinde olsun yeter ki 🤗🍀
28 Ağu 19 üye tarafından:
Banu✌️
Evet canım ideale inebildik şükür sağlık ta yerinde herşeyin çaresi bulunur inşallah 🤗😘
28 Ağu 19 üye tarafından:
p.sarigul
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Banu✌️ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle