28 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 60,04g | Prot: 121,57g | Karb: 128,12g.
Kahvaltı: Варенка, Болгарский Перец, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Сливы, Яйцо, Гарнец Мука Льняная, Гарнец Мука Пшеничная Обойная (Цельнозерновая), Творог 5%, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Варенка, Брест-Литовск Сметана 15%, Растительное Масло, Лук, Кабачок. Akşam Yemeği: Сливы, Оливковое Масло, Варенка, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Грецкие Орехи, Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо, Шампиньоны. Aperatifler/Diğer: Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сливы. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|