31 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 52,33g | Prot: 112,62g | Karb: 134,07g.
Kahvaltı: Яичный Белок, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Икра Лососёвая, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Малина, Ежевика, Клубника, Голубика, ВкусВилл Творог Домашний 1%, ВкусВилл Сыр Российский Нарезка, Quaker Овсянка. Öğle Yemeği: Буженина, Виноград, Сыр Российский, Хлеб, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Брынза, Огурец (с Кожурой), Ежевика, Голубика. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Картошка Печеная. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
polina-tyubaeva Kilo Geçmişi
|