01 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 67,30g | Prot: 77,73g | Karb: 51,39g.
Kahvaltı: Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Zeytin, Kebir Tereyağ, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler. Öğle Yemeği: Domatesler, Semizotu, Limon Suyu, SOMON, Roka Marulu, Genç Yeşil Soğan, Nar Ekşisi. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|