03 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 88,55g | Prot: 83,68g | Karb: 112,34g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Murat, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Yumurta. Öğle Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Soğanlar, Kebir Tereyağ, Soğan veya Taze Soğan, Barilla Tam Bugday Makarna, Roka Marulu, Antrikot, Sızma Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
hopdiri datdiri dittirinom 🤣🤣
03 Eyl 19 üye tarafından: eylos58
|
03 Eyl 19 üye tarafından: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|