10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
798 kcal
|
Yağ: 45,46g | Prot: 47,14g | Karb: 51,79g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Yumurta, Salatalık, Domatesler, Zeytin. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sportifmuhasebeci Kilo Geçmişi
|