11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 79,38g | Prot: 81,64g | Karb: 104,67g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Üzüm, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Şahin Sucuk, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Acı Biber, Soğanlar, Pazı, Sızma Zeytinyağı, Antrikot. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|