11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 45,45g | Prot: 50,15g | Karb: 106,03g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği, Sebzeli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|