15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 54,16g | Prot: 56,36g | Karb: 125,50g.
Kahvaltı: Uno Anadolu Kepekli Ekmek, A101 Peynes Lor Peyniri, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Tamek Çilek Reçeli , Sucuk, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Ciğer, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: A101 Peynes Lor Peyniri, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Mantar Sote, Banvit Piliç Şinitzel. Aperatifler/Diğer: Algida Keyif Vanilya. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|