13 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 33,86g | Prot: 28,93g | Karb: 122,43g.
Kahvaltı: Becel Tereyağı Keyfi, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Taze Fasulye, Makarna. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Hurma, Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2124 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|