|
19 Eylül Çarşamba Sabah Aç Karnına Gidildi
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 41,21g | Prot: 68,53g | Karb: 172,55g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tarhana Çorbası, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, İçim Yarim Yağlı Taze Tost Peyniri. Öğle Yemeği: Bisto Kepekli Galeta, Simbat Ceviz İçi, Beyaz Leblebi, Elma, Tavuk Köfte. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Tavuk Döner. Aperatifler/Diğer: Güngör Ayran. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|