|
19 Eylül Perşembe Sabah Aç Karnına Gidildi.
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 28,95g | Prot: 53,13g | Karb: 118,09g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Bazlama, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Kuru Kayısı. Öğle Yemeği: Yeşil Biber, Beyaz Leblebi, Tavuk Köfte, Elma. Akşam Yemeği: Iceberg, Çiğ Köfte. Aperatifler/Diğer: Yulaf Ezmeli Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|