|
28 Eylül Cumartesi Sabah Aç Karnına Gidildi
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 39,06g | Prot: 52,11g | Karb: 145,82g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Polonez Piliç Füme Eti, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Kızarmış Beyaz Ekmek, Yağsız Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Polonez Piliç Füme Eti, Bim Connex Lavaş, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kırmızı Erik, Elma, Yaşam Yağlı Gevrek. Aperatifler/Diğer: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|