01 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 35,37g | Prot: 60,55g | Karb: 119,94g.
Kahvaltı: water, California Clementine, Cream (Half & Half), 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Vegetarian Chili with Beans, water. Akşam Yemeği: water, Butter, Pork Roast (Lean Only Eaten), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Aperatifler/Diğer: cocoa almonds 100 calorie pack, Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Dried Figs (Uncooked), water. devamı için...
|
|
2430 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 7 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 1 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|