02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 53,57g | Prot: 128,09g | Karb: 161,34g.
Kahvaltı: Избенка Творог с Наполнителем "Злаки-Ваниль" 3,5%, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", ВкусВилл Икра Лососёвая, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Малина, Клубника, Голубика, ВкусВилл Творог Домашний Обезжиренный 1%, Командор Сыр Российский, Nordic Овсяная Каша. Öğle Yemeği: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Кета, Мистраль Рис Басмати, Помидоры. Akşam Yemeği: Royal Forest Шоколад Обжаренный Кэроб, Виноград, Нектарин, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Lotte Choco Pie Strawberry , ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
polina-tyubaeva Kilo Geçmişi
|