03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 112,61g | Prot: 81,01g | Karb: 15,41g.
Kahvaltı: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Farmhouse Cage Free Brown Eggs. Öğle Yemeği: Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Olive Oil, Athenos Feta Cheese, Full Circle Organic Baby Spinach, Two Good Strawberry Yogurt, Borden Sharp Cheddar Sliced Cheese. Akşam Yemeği: Kerrygold Pure Irish Butter, Animal Fat or Drippings, Farmhouse Cage Free Brown Eggs, Super 1 Foods Ground Sirloin Patty, Duke's Mayonnaise. Aperatifler/Diğer: Coffee-Mate Pumpkin Spice Coffee Creamer, NeoCell Super Collagen, Kerrygold Pure Irish Butter, Heavy Cream, Starbucks Iced Coffee Blonde Roast. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|