05 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
569 kcal
|
Yağ: 27,22g | Prot: 23,43g | Karb: 64,68g.
Kahvaltı: Domatesler, Yumurta, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Sütaş Süzme Peynir, Maydanoz, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Erişte, Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Keten Tohumu, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|