05 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 38,05g | Prot: 102,37g | Karb: 82,99g.
Kahvaltı: water, Kale, Babybel light, Pam olive oil cooking spray, Mushrooms, Eggland's Best Eggs, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: water, Splenda, Bran Buds, Fage greek yogurt, Blackberries (Unsweetened, Frozen). Akşam Yemeği: water, Trader Joe's Wasabi Seaweed, Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Avocados. Aperatifler/Diğer: Beef Jerky, water. devamı için...
|
|
2492 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 8 saat, Uyku - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|